Amb motiu del Dia Mundial per a la Prevenció del Suïcidi, que se celebra el 10 de setembre, el Parc Sanitari Sant Joan de Déu ha presentat la campanya “No és parlar per parlar. És canviar la narrativa”, amb l’objectiu de promoure converses segures, empàtiques i efectives sobre el suïcidi. La iniciativa s’alinea amb el lema de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), que aquest any anima a “canviar la narrativa” per abordar aquesta realitat de manera oberta i responsable.
El missatge principal és clar: parlar del suïcidi salva vides, però cal fer-ho bé. Segons dades del centre, durant el 2024, 674 persones van ser ateses a urgències de psiquiatria després d’un intent de suïcidi, el que representa el 12% del total de visites. D’aquestes, un 58% eren dones. Aquestes xifres posen de manifest la importància de generar espais de diàleg i suport per reduir el risc.
Conversar per protegir
Els experts del Parc Sanitari recorden que els pensaments de mort o suïcidi poden aparèixer en situacions de patiment intens, desesperança, estrès o problemes de salut mental, i que escoltar sense jutjar pot ser decisiu. La Dra. Angélica Cuautle, referent d’urgències i interconsulta de psiquiatria, subratlla: “El que sí podem fer és acompanyar amb empatia i suport. Una conversa pot actuar com un factor protector i ajudar a reconsiderar decisions de manera immediata”.
Mario Vendrell, activista i testimoni amb experiència pròpia, ho expressa així: “Si ho parles, tens un 50% de fet”. Per a ell, frases senzilles com “M’agradaria entendre la situació en què et trobes i empatitzar amb el teu dolor” poden marcar la diferència.
Consells per acompanyar una persona amb idees suïcides
Els professionals de Sant Joan de Déu han elaborat una sèrie de recomanacions per a aquells que es troben davant d’aquesta situació:
- Escoltar amb empatia. Deixar espai perquè la persona s’expressi, sense interrompre ni jutjar. Validar els seus sentiments, encara que no s’hi estigui d’acord.
- Evitar judicis i frases que minimitzin el dolor. Expressions com “no pensis això, tot et va bé” poden fer sentir la persona encara més incomprès.
- Oferir ajuda concreta. Propostes senzilles i reals com “vols que parlem cada dilluns?” o “si no pots dormir, truca’m” poden ser més útils que un oferiment genèric.
- Fomentar la cerca de suport professional. Recordar que existeixen línies especialitzades com el 061 Salut Respon i el 024 del Ministeri de Sanitat, disponibles les 24 hores.
- Crear un entorn segur. Fer que la persona se senti compresa, respectada i protegida.
- Mantenir el contacte. Preguntar sovint com està i mostrar interès real.
Què cal evitar
També és important saber què no s’ha de fer:
- No jutjar ni mostrar incredulitat.
- Evitar el llenguatge ambigu o frases com “entenc pel que estàs passant” si realment no es comparteix la vivència.
- No intentar “arreglar” la situació massa aviat amb consells ràpids.
- No guardar el secret si hi ha risc d’intent de suïcidi.
- No responsabilitzar-se de resoldre els problemes de l’altra persona.
Un problema de salut pública global
A nivell estatal, el 2023 es van registrar 4.116 morts per suïcidi a Espanya, una mitjana d’11 al dia. Tot i que suposa una lleugera reducció del 2,6% respecte al 2022, continua sent la primera causa de mort no natural. Segons l’OMS, el suïcidi representa una de cada cent morts al món i alerta de la manca de recursos i professionals en salut mental.
Les dades entre adolescents també preocupen: un estudi recent de la Universitat Rey Juan Carlos i la UOC indica que un 19,8% dels joves han pensat en el suïcidi, un 15,7% ho han intentat i gairebé un 30% han tingut conductes autolesives en l’últim any.
Recursos d’ajuda
A Catalunya, estan disponibles les línies 061 Salut Respon i 024 les 24 hores del dia. En cas de risc imminent, cal trucar al 112. També es pot trobar informació acreditada i recursos al web SOM360, impulsat per Sant Joan de Déu.
